당뇨초기증상 같은데 어떤 음식이 좋나요? 대전 30대 초반/여 당뇨초기증상요즘 제 상태를 봤을 때 당뇨초기증상인 것

대전 30대 초반/여 당뇨초기증상요즘 제 상태를 봤을 때 당뇨초기증상인 것 같은데 걱정이네요...운동은 꾸준히 하고 있지만 회식이 자주 있어서암튼 어떤 음식을 위주로 먹는게 좋을까요?당뇨기사보다가 당뇨초기증상에 걱오일이 괜찮다는 것을 발견했는데처음 들어보는거라 주위에도 아직은 잘 모르네요 좋은 정보 부탁드려요