경기 40대 초반/남 당뇨당뇨병 원인이 궁금해서 질문드립니다.최근 건강검진에서 식전혈당이 경계선으로 나왔거든요.아침에 일어나면 손발이 자주 저리고, 계단 올라갈 때마다 숨이 차서 힘들어요. 특히 오후 3시쯤 되면 갑자기 피로감이 몰려와서 업무에 집중하기가 어려워요.회식 자리에서 동료들은 멀쩡한데 저만 화장실을 자주 가게 되니까 눈치도 보이고 정말 스트레스받아요.그동안 금연도 해보고 주 3회 헬스장도 다녔는데 별로 나아지는 느낌이 없더라고요. 이제는 좀 더 체계적이고 과학적인 방법을 찾고 있어요.얼마 전에 의학 프로그램 보니까 당뇨는 단순히 혈당수치만 중요한 게 아니라 혈압, 고지혈 등을 동시에 관리해야 한다고 하더라고요. 당혈요법이라고 해서 피건강 자체를 근본적으로 개선해야 혈관이 딱딱해지는 걸 막을 수 있다고 하던데요.이런 당혈요법으로 관리하면서 당뇨 예방에 도움되는 운동법도 좀 알려주세요.답변 기다리겠습니다. 감사합니다.